مواد لازم جهت تهیه چیزکیک لیوانی سریع برای ۴ نفر:
۱۳۳.۳g پنیر لبنه ، ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای، ۲/۳ قاشق غذا خوری شکر ، ۱ قاشق چای خوری شکر وانیلی ، ۱۰۰g توت فرنگی ، ۱۳.۳g مغز پسته ، ۵۳.۳ گرم شیرینی بیسکوییتی
ابزار لازم :
کاسه بزرگ ، همزن ، تخته برش ، چاقو ، فریزر ، کیسه پلاستیک ، وردنه، ظرف مناسب سرو
مواد مغذی داخل هر وعده:
۱۷۱ کالری ، ۸ گرم پروتئین ، ۸ گرم چربی ، ۱۷ گرم کربوهیدرات
مرحله ۱ از ۴:
پنیر خامه ای ، پنیر لبنه ، شکر وانیلی و شکر را در کاسه بزرگ بریزید و با همزن آن را خوب هم بزنید. این مواد را تا زمانی که خوب مخلوط شوند و نرم شوند هم بزنید.
مرحله ۲ از ۴:
هر کدام از توت فرنگی ها را به ۴ قسمت تقسیم کنید.
پسته ها را هم با کمک چاقو و تخته برش خرد کنید.
مرحله ۳ از ۴:
شیرینی های بیسکوئیتی را در کیسه ریخته و با وردنه آنها را خرد کنید.
مرحله ۴ از ۴:
تکه های شیرینی را در ظرف ها بریزید سپس مخلوط پنیر ها را روی آن بریزید و بعد با توت فرنگی و پسته روی آن ها را تزیین کنید. سپس ظرف ها را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در فریزر قرار دهید. حالا آماده پذیرایی و سرو هستید.