اسموتی هندوانه و توت فرنگی

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مواد لازم اسموتی هندوانه و توت فرنگی برای دو نفر:

  • ۶ عدد توت فرنگی بزرگ
  • ۵ برگ نعنا
  • ۶۰۰ گرم هندوانه خنک
  • ۱ عدد لیموترش
  • ۴ عدد یخ

ابزار مورد نیاز :

تخته برش ، چاقو ، آبلیمو گیر دستی، مخلوط کن

مواد مغذی برای هر نفر :

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مرحله ۱ از ۲

توت فرنگی ها را به ۴ قسمت تقسیم کنید. هندوانه را به تکه های کوچک تقسیم کنید. برگ های نعنا را هم آماده کنید.

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مرحله ۲ از ۲

هندوانه و توت فرنگی و برگهای نعنا را داخل مخلوط کن بریزید و آب لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. یخ ها را داخل مخلوط کن بریزید. سپس برای مدت ۲ الی ۳ دقیقه اجازه دهید تا خوب هم بخورد. حالا میتوانید آن را داخل لیوان ریخته و خنک بنوشید.

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

source: kitchenstories.com

نظر بدهید

0
میلک شیک شکلات با کره بادام زمینی و خامه و موز