اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مواد لازم اسموتی هندوانه و توت فرنگی برای دو نفر:

• ۶ عدد توت فرنگی بزرگ
• ۵ برگ نعنا
• ۶۰۰ گرم هندوانه خنک
• ۱ عدد لیموترش
• ۴ عدد یخ

ابزار مورد نیاز :

تخته برش ، چاقو ، آبلیمو گیر دستی، مخلوط کن

مواد مغذی برای هر نفر :

مرحله ۱ از ۲

توت فرنگی ها را به ۴ قسمت تقسیم کنید. هندوانه را به تکه های کوچک تقسیم کنید. برگ های نعنا را هم آماده کنید.

مرحله ۲ از ۲

هندوانه و توت فرنگی و برگهای نعنا را داخل مخلوط کن بریزید و آب لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. یخ ها را داخل مخلوط کن بریزید. سپس برای مدت ۲ الی ۳ دقیقه اجازه دهید تا خوب هم بخورد. حالا میتوانید آن را داخل لیوان ریخته و خنک بنوشید.

source: kitchenstories.com